Secreto ayurvédico para respirar mejor
22 diciembre 2016
El jengibre y la canela son dos ingredientes que no solo sirven para darle sabor a la comida, sino que también tienen propiedades respaldadas por la milenaria medicina ayurvédica. Específicamente, estas dos especias son consideradas como secretos naturales para mejorar la calidad de nuestra respiración y fortalecer nuestro sistema respiratorio. Si alguna vez has tenido problemas para respirar o simplemente buscas una forma natural de mejorar tu bienestar, sigue leyendo.
Jengibre: El Descongestionante Natural
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda a reducir la inflamación de las vías respiratorias, facilitando una mejor respiración. Además, el jengibre también tiene la capacidad de romper y expulsar la mucosidad, lo que lo convierte en un excelente aliado para combatir infecciones respiratorias como resfriados o bronquitis.
Canela: Un Elixir para los Pulmones
Por otro lado, la canela es rica en compuestos que tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios. Además, es conocida por su habilidad para mejorar la circulación del aire en los pulmones y disolver la mucosidad. Esto la convierte en una excelente opción para las personas que sufren de asma o alergias estacionales que afectan la calidad de la respiración.
Cómo Usarlos
Una de las maneras más efectivas de aprovechar estos ingredientes es preparando una infusión*. Simplemente hierve agua con unas rodajas de jengibre y lo dejas al fuego justo hasta que hierva. Entonces apagas y agregas una ramita de canela. Deja reposar de 3-5 minutos, lo cuelas ¡y a disfrutar!
No lo dejes enfriar que calentito es que funciona.
*Si tu problema no requiere de tratamiento médico, esta receta trabaja en el sistema respiratorio ayudando a despejarlo. Así que la próxima vez que te encuentres luchando contra la congestión o simplemente busques mejorar tu capacidad pulmonar, recuerda este secreto ayurvédico para respirar mejor.
